Entrenamiento de cuerpo completo en silla para cada
Puede resultar difícil hacer ejercicio con tantas distracciones y dificultades que nos impiden ir al gimnasio. Cuando podemos hacer ejercicio,
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El manual incluye:
Nuestra filosofía se resume en sencillos manifiestos.
Pautas básicas de alimentación con ejemplos de comidas.
Principios básicos del entrenamiento y rutinas de ejercicio.
Un documento adicional con recetas de desayuno.
